ヨガは約5,000年前、インドで心身の鍛練のために生まれ、日本でも奈良時代に伝えられた歴史のある修練法です。
セナジースタジオで行われるヨガコースはハッサヨガをベースにしています。 ハッサヨガとは、アサナ、プラナヤマ、そしてメディテイションの三つを基本として行われます。アサナとはヨガに関連する身体の姿勢、動きとポーズのことです。プラナヤマは、身体のエネルギーの働きを呼び起こすための特別な呼吸法です。メディテイションは本来の自分自身を呼び戻し、安定した精神や心を保つための瞑想です。
料金のご案内 |
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1回券(¥1,500) 5回券(¥7,000) 10回券(¥13,000/使用期限6ヶ月) |