ヨガ教室

ヨガは約5,000年前、インドで心身の鍛練のために生まれ、日本でも奈良時代に伝えられた歴史のある修練法です。

セナジースタジオで行われるヨガコースはハッサヨガをベースにしています。 ハッサヨガとは、アサナ、プラナヤマ、そしてメディテイションの三つを基本として行われます。アサナとはヨガに関連する身体の姿勢、動きとポーズのことです。プラナヤマは、身体のエネルギーの働きを呼び起こすための特別な呼吸法です。メディテイションは本来の自分自身を呼び戻し、安定した精神や心を保つための瞑想です。

 

ヨガクラスのご案内とスケジュール

各クラス90分、ベーシックヨガを基本に、参加者のエネルギー、希望、レベルに合わせてのクラスとなります。

曜日フレックス・クラス(週1度のクラス。曜日、時間は毎週変わります。前月にブログにてスケジュールをアップしますのでご確認下さい。インターネットをご使用してない方は、電話にて御問い合わせ下さい。)
※生徒8人限定、全予約制(前日までに電話、またはメールにてご予約ください)

◎セナジースタジオ 青森県三戸郡階上町蒼前西4丁目9-3161 アクセスマップ
料金のご案内
1回券(¥1,500)
5回券(¥7,000)
10回券(¥13,000/使用期限6ヶ月)